Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
2852 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 234,66g | Hh: 356,74g.
Aamiainen: Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Приготовленная Тыква, Печень Говяжья Жареная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубань Кубанская Лакомка, Идеал Хлеб Диетический, Тыквенная запеканка с овсянкой, Ultimate Nutrition Omega-3, Power System Глютамин, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, SUN Протеин. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Миндаль, Gaspari Nutrition Glutamine, Печень Говяжья Жареная, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Gaspari Nutrition Glutamine, Doppel Herz Омега-3, Приготовленная Тыква, Ultimate Nutrition Omega-3, Sempio Соевый Соус Слабосоленый. Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Biotech USA Глюкоза, SUN Протеин. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|