Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2012
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 104,53g | Prot: 113,48g | Hh: 278,51g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: menudo . Päivällinen: Beer (Pilsner), chili. Välipalat/Muut: fruit cake, chocolate chip cookie, crackers. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|