Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
880 kcal
|
Rasva: 23,78g | Prot: 34,45g | Hh: 134,25g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Tapioca Tapioca, Leão Chá de Camomila. Päivällinen: White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Torta de Atum, Muffato Bolo de Aipim, Coffee with Sugar. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|