Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
2699 kcal
|
Rasva: 158,26g | Prot: 154,11g | Hh: 34,91g.
Aamiainen: 시저 샐러드 드레싱, 참치회, 마늘, 청양고추, 연어 사시미, 광어회, 표고버섯, 양상추, 쭈꾸미볶음, 삼겹살. Päivällinen: 배추김치, 오리로스, 삼겹살, 맥주, 소주 처음처럼. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - waxydoll77
|