Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2011
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 84,22g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: Granola De Cereais, Leite Integral. Lounas: Coca-Cola Zero Lata, Ovo Cozido, Maçãs, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Välipalat/Muut: Biscoito Seu Dia, Café Expresso, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Morangos, Uvas, Café Expresso, Pro Vit 30. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|