Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
1166 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 69,47g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Финик, Курага, Фермер Гуд Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lounas: Самарские Хлебцы Ржаные, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|