Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2016:
|
1513 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 53,27g | Hh: 241,18g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Чай. Lounas: Сахар, Чай, Куриная Ножка, Капуста Тушеная, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко. Päivällinen: От Палыча Вареники с Вишней, Мороженое. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Магнит Хурма. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|