Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
1204 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 76,04g | Hh: 98,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр с Плесенью, Кукурузный Крахмал, Гармония Сметана 20%, Приготовленные Грибы. Päivällinen: Простоквашино Творог 9%, Овсяные Панкейки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяные Панкейки, Форель, Магнит Яблоко, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Избенка Сыр Адыгейский, Арахисовая Паста, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|