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☢️Gewichtseintrag:
Sonntag, 13.11.16
Gewicht: 63,7 kg (+ 1,5 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,0 %)
Später gibt's zum Mittagessen Rehbraten und selbstgemachte Spätzle.
Dazu dann noch Feldsalat! 😃 🍀
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63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
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1954 kcal
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Rasva: 62,55g | Prot: 143,38g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Philadelphia Kräuter, Vollkornbrötchen, Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lounas: Preiselbeeren, Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gewöhnlicher Feldsalat, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Spätzle. Päivällinen: Speckkuchen. Välipalat/Muut: Plätzchen, Kaffee mit Milch. lisää...
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1561 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 10,5 kg viikossa
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