Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
1324 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 183,88g | Hh: 64,49g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Geflügel-Salami mit Palmfett, REWE Eiweißbrot. Lounas: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Eiweißshake. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|