Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 11,10g | Prot: 60,92g | Hh: 105,79g.
Aamiainen: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, 11.5 oz), Chick-fil-A Egg White Grill. Lounas: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Great Value Fruit Punch made with Real Fruit Juices. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bodybeautiful870
|