Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2012
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 131,81g | Prot: 77,71g | Hh: 22,01g.
Aamiainen: red bell pepper, onion, shredded mozzarella, egg, coconut oil. Päivällinen: chicken breast, blue cheese dressing, salad, rib eye, butter. Välipalat/Muut: sugar free gum, mixed nuts, land o lakes whip cream. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|