|
ERFL. 1
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1459 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 96,54g | Hh: 184,95g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, Му-У Сливочное Масло, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lounas: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Козельское Молоко Творог Обезжиренный. Päivällinen: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровка Овсяные Отруби, Bonfesto Рикотта Лайт, Седьмой континент Хлеб Шейп, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Яблоко Голден, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|