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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
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1295 kcal
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Rasva: 35,08g | Prot: 157,21g | Hh: 74,97g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). Päivällinen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
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4529 kcal
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Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
13 marras 16 jäseneltä: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
14 marras 16 jäseneltä: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
14 marras 16 jäseneltä: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
14 marras 16 jäseneltä: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
14 marras 16 jäseneltä: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
14 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
14 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
15 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
15 marras 16 jäseneltä: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
15 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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15 marras 16 jäseneltä: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
15 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
15 marras 16 jäseneltä: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
15 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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