|
☢️Gewichtseintrag:
Montag, 14.11.16
Gewicht: 63,0 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,0 %)
Die neue Ansicht der Community in der App ist wirklich sehr gewöhnungsbedürftig. 😉
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1831 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 68,67g | Hh: 206,29g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lidl Choco Nussa, Philadelphia Kräuter. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Goldessa Frischkäsezubereitung. Välipalat/Muut: KitKat Chunky Peanut Butter, Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|