Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1124 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 68,01g | Hh: 121,80g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne. Lounas: Walnussbrötchen, Aldi Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Vantastic Foods Sojaschnetzel, Gemüsereis. Välipalat/Muut: Krapfen. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|