Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1240 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 98,19g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: Самарские Хлебцы Ржаные, Творожная Запеканка с Изюмом ПП, Можно? Нужно! Морковный Торт, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Сулугуни, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Холодушка Чесночный Хренодер, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Лопатка. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Говядина Лопатка. Välipalat/Muut: Миндаль, Чай с Молоком, Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|