Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1370 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 107,80g | Hh: 283,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Delizie del Sole Polpa con Verdure, Kellogg's Frosties. Lounas: Reinert Bärchen-Schlawiener, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Vollkorn Sandwich, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Queal Awesome Apple Pie Standard. Päivällinen: Real Quality Rindersalami, Salami, Coop Putenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|