Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1153 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 44,18g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Danone Creamy Yogurt, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran. Päivällinen: Lemon Juice, Oranges, Danone Creamy Yogurt, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Välipalat/Muut: Quaker Bran Muffin. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|