Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1610 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 169,76g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: Peanut Butter, Canola Vegetable Oil. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BuffNurse
|