Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2016:
|
1019 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 130,91g | Hh: 82,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Heidemark Geflügelwurst Duo. Välipalat/Muut: Myprotein Eiweißshake, hanuta Hanuta. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|