Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1164 kcal
|
Rasva: 108,67g | Prot: 37,08g | Hh: 13,21g.
Aamiainen: 앵커 무염버터, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 소와나무 슬라이스치즈, 앵커 무염버터. Lounas: 블랙 올리브, 부경미트 소시지 링귀사. Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas Naturals 카카오닙스, 앵커 무염버터, 소와나무 슬라이스치즈. Välipalat/Muut: 덴마크 사워크림, Navitas Naturals 카카오닙스. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - waxydoll77
|