Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1202 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 93,07g | Hh: 72,46g.
Aamiainen: Соевый Соус, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару), Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Шпинат, Galbani Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Кедровые Орехи. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|