Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2016:
|
538 kcal
|
Rasva: 20,45g | Prot: 30,46g | Hh: 59,65g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Перекресток Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Lounas: Гречка Отварная, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|