Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1399 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 98,43g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Морковь, Ашан Кокосовая Стружка, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Яблоко, Миндаль, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой. Lounas: Пекинская Капуста, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|