|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 15.11.16
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 13,95 % (- 0,05 %)
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1991 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 89,79g | Hh: 246,75g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Rührei, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Brunch Sweet Thai Chili, Milbona Maasdamer Light, Vollkornbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Välipalat/Muut: Apfel, Brunch Sweet Thai Chili, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|