Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
746 kcal
|
Rasva: 16,90g | Prot: 39,50g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Сангрия. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|