Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1142 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 73,69g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Молоко 1,5%, Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черемушки Лаваш Тонкий. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Курага, Финик, Банан, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|