Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
734 kcal
|
Rasva: 13,44g | Prot: 67,40g | Hh: 84,63g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lounas: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Геркулес, Ашан Сыр Диетический 20%. Päivällinen: Pure Protein Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|