Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1194 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 62,98g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Banane, Marlene Waldhonig. Lounas: Galbani Mozzarella Mini, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüseeintopf. Päivällinen: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Cocktailtomaten, Babybel Mini Babybel. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|