Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1437 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 124,76g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißshake, Myprotein Eiweißshake. Lounas: Laugenstange, Weizenbrötchen, Banane. Päivällinen: Weizenbrötchen, Milbona Kräuterquark, Netto Ajvar, Milbona Schafskäse Light, Tomatensalat, Astenhof Hähnchen-Gyros. Välipalat/Muut: Sugarland Colafläschchen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|