Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
2811 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 223,44g | Hh: 336,08g.
Aamiainen: Хурма, Первая Свежесть Сердце Куриное, Желудки Куриные, Киви, Миндаль, Макароны Отварные, Кубань Кубанская Лакомка, Тыквенная запеканка с овсянкой, SUN Протеин, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Power System Глютамин, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Идеал Хлеб Диетический, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Приготовленная Тыква. Lounas: Первая Свежесть Сердце Куриное, Желудки Куриные, Агро-Альянс Бурый Рис, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Gaspari Nutrition Glutamine, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: SUN Протеин, Biotech USA Глюкоза, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|