Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1436 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 119,49g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lounas: Pfanni Semmel Knödel, Tartex Pilz Sauce Vegetarisch. Päivällinen: Aldi Hänchenbrustfilet, Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Spazieren - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|