|
mitch and i ended last night :( :( im absolutely gutted. its 3:15pm and im still in bed, crying and feeling sorry for myself :( ate subway and a boost bar last night cause i was so sad and am a piece of shit with no self control. fml
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 69,73g | Hh: 68,63g.
Aamiainen: Caramel Meal Replacement Bar. Päivällinen: Beets, Lettuce, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cornetto Enigma. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|