Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1583 kcal
|
Rasva: 97,42g | Prot: 54,90g | Hh: 123,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Куриное Филе, Сливочное Масло, Арнаут Хлеб Белый. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|