Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1215 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 60,04g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: Great Value Granulated No Calorie Sweetener, Great Value 1% Low Fat Milk, Maxwell House Original Roast. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Catalina Salad Dressing, McCormick Imitation Bacon Bits. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Cinnamon Roll, Clear American Watermelon Sparkling Water, Great Value 1% Low Fat Milk. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 39 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittney0808
|