Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2016:
|
1483 kcal
|
Rasva: 94,48g | Prot: 75,49g | Hh: 107,13g.
Aamiainen: Яблоки, Авокадо. Lounas: Кофе с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Мясновъ Масса Творожная с Изюмом, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Уха. Päivällinen: Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина1979
|