|
☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 16.11.16
Gewicht: 62,6 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 14,37 % (+ 0,42 %)
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1827 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 79,93g | Hh: 285,33g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Päivällinen: Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Apfelkuchen (Eine Kruste), Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Brunch Sweet Thai Chili. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|