Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
797 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 84,27g | Hh: 37,41g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Bio Chia Samen. Lounas: Honig-Senf-Dressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Möhren, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|