Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
710 kcal
|
Rasva: 7,21g | Prot: 44,73g | Hh: 117,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Hähnchen Süß-Sauer. Välipalat/Muut: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Krautsalat mit Paprika. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|