Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
2020 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 138,93g | Hh: 264,68g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Sedano, Cipolle, Finocchio, Sugo di Pomodoro, Orata, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Roberto Pane di Kamut, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein). Päivällinen: Cipolle, Ravanelli, IASA Filetto di Tonno al Naturale (.), Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Välipalat/Muut: Noci, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|