Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1794 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 44,02g | Hh: 241,01g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Baguette, Schokolade. Lounas: Trauben, Pellkartoffeln, Lauchgemüse, Gebirgsjäger Regensburger, Gewürzkuchen. Päivällinen: Gurkensalat, Goldähren Baguette Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Ompelu - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|