Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 65,70g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Mayonnaise, Boar's Head Virginia Brand Ham, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Giant Eagle Light Wheat Bread, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Salsa, Tortilla Corn Chips, Fried Rice, Refried Beans, Casa Ole Spinach Enchiladas. Päivällinen: Fried Ice Cream, Salsa, Tortilla Corn Chips, Margarita. Välipalat/Muut: American Cheese, Boar's Head Virginia Brand Ham. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 13 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|