Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1573 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 59,55g | Hh: 205,51g.
Aamiainen: Картошка Вареная, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Бахетле Лепешка по-Узбекски. Lounas: Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Päivällinen: Dziugas Сыр Твердый, Макфа Макароны Ракушки, Говядина Отварная, Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|