Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2016
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2016:
|
1606 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 151,74g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Lounas: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Rasting Grünkohleintopf. Päivällinen: Magerquark, Aldi Hänchenbrustfilet. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Spazieren - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|