Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1230 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 108,63g | Hh: 114,03g.
Aamiainen: Конфеты Сникерс, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Овсянный Блин. Lounas: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Пирог Улитка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пицца из Курицы, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Дивный Берег Кета Соленая, Зеленый Листовой Салат, Данон Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|