|
до 19.11 осталось 200 гр!!!
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1425 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 96,36g | Hh: 195,03g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Макфа Гречневые Макароны, Индейка Тушеная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Päivällinen: Мой Сок Томатный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|