Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1152 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 73,94g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: Фермер Гуд Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Финик, Авокадо. Lounas: Оливковое Масло, Соевый Соус, Маслины, Лимонный Сок, Красная Фасоль (Консервированная), Кальмары (Вареные или на Пару), Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Пангасиус. Välipalat/Muut: Курага, Финик, Чай с Молоком, Банан, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|