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Hiiiilfe!
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83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
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2795 kcal
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Rasva: 110,26g | Prot: 152,11g | Hh: 271,90g.
Aamiainen: True Fruits Triple Purple, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Katjes Grün-Ohr Hase, Avocado, Kaufland Snack Salat mit Karotte. Päivällinen: Roter Tafelwein, Erdnüsse, Erdbeermarmelade, Arla Skyr, Kaufland Prosciutto Cotto, Herzberger Dinkel Toastbrot, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch und Haut. Välipalat/Muut: Zentis Marzipankartoffeln, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
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3576 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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1 - 20 (37)
 Kommentit
...iss nicht so viel + laufe mehr ;-)...hier wird Dir geholfen!
17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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Winterblues, Kind krank, Frau auf Fortbildung, eine Woche nicht gelaufen, Frust...
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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Na so ist das, wenn die Frauen auf Fortbildung sind und dann das Kind krank wird 😉 Aber ich kann dich beruhigen, sie wird wieder kommen 😉
17 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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Na das mit dem Blues war vorher schon, laufpause auch...
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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Und die kindsversorgung liegt eh meist bei mir, die Zeiten sind vorbei, zumindest in Hamburg
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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...hrm, reiß Dich zusammen!!! ...es wird sonst immer schwerer und schwerer!!!
17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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...ach so, und Ausreden bzw. die Widrigkeiten des Lebens gibt es dauernd!!!
17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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...verstehe mich bitte nicht falsch, ich versuche Dir die Hand zu reichen, damit Du aus Deinem Jammertal rausklettern kannst!!!
17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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Du kannst Mitleid bekommen und so bleiben wie du bist... oder du gehst dich richtig Ahnung überlegst dir wie du trotz widriger Umstände trotzdem dein Ziel erreichen kannst! Kannst du dein Kind nicht evt. beim Sport einbinden?
17 marras 16 jäseneltä: LennyNero
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Ihr Lieben, niemand sagt das..., das mit der Zeit und den Widrigkeiten ist gar nicht das Thema bei mir. Die Umstände sind immer eng und das Leben klappt sonst eigentlich sehr gut. nur im Moment ist der Antrieb total schlecht, fühlt sich an wie Sand im Getriebe, was in einen Teufelskreis mündet. Das ist alles...Und das "stell dich nicht so an" mach ich schon selbst... Sei´s drum. Heute abend lauf ich nach der Arbeit wieder heim, und der nächste Frühling kommt bestimmt...
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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Blablablaausredenohneendehabeichauchimmergehabt.... just Do it! ;-)
17 marras 16 jäseneltä: marcothebrain
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Marco, die Kunst ist, den eigenen Horizont mit seinen Grenzen als die einzig wahre Wirklichkeit zu verkennen ;-) Betriebsblindheit nennt man das :-)
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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Ich drücke dir die Daumen, dass du deinen Antrieb bald wieder findest. Gute Besserung an dein Kind!
17 marras 16 jäseneltä: Pinguin82
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...wenn Du Hilfe schreist, kriegst Du mal Tritte mal Mitleid!!!
17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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Na komm, ein Tief hat jeder von uns mal. Ich hatte zum Beispiel ein richtiges Fresstief, bevor ich ins KH kam, was ich nun hoffe überwunden zu haben, wird sich zeigen. Das Tief darfst auch du mal haben. Es wird wieder!
17 marras 16 jäseneltä: Josie27072010
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Casi, Du hast recht und ich hab ja schon meine Erfahrungen mit Euch ;-)
17 marras 16 jäseneltä: vorhh13
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Daaaaa bin ich! Was´n da los bitte schön!? Ärschchen/ Kopf hoch, Brust raus und Hü mein Lieber! Hier wird nicht gelahmt! ;)
17 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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17 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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Ja bitte liebe Casi !!! . . .??? . . .
17 marras 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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18 marras 16 jäseneltä: Casimir123
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