Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2016:
|
612 kcal
|
Rasva: 18,78g | Prot: 31,66g | Hh: 78,38g.
Aamiainen: Мёд, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Чай. Lounas: Чай, Курица Вареная. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Чай. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|